Proyecto Dharma
YOGA MASAJES BIENESTAR
YOGA MASAJES BIENESTAR
Te doy la bienvenida a mi espacio personal.
Soy María, profesora de yoga desde 2012, terapeuta de masaje Yoga Thai desde 2018, y titulada en Mindfulness y Bienestar Emocional desde 2024.
Proyecto Dharma nace de más de 15 años de práctica personal y enseñanza, y una firme convicción: el yoga es un camino, una experiencia propia y una herramienta de acompañamiento y autoconocimiento que se construye sesión a sesión.
Acompaño guiada por la escucha y el respeto por los ritmos individuales, diseñando cada sesión a partir de la persona. Trabajo en el tú a tú, creando espacios de confianza donde cada cual puede avanzar con seguridad, conciencia y autenticidad.
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El yoga es una práctica que combina movimientos, respiración consciente y momentos de atención plena para ayudar al cuerpo y a la mente a encontrar la calma y el equilibrio. No hace falta ser flexible, puesto que eso se va consiguiendo poco a poco con la práctica, ni es en absoluto necesario llegar a posturas complicadas, se trata de aprender a escuchar el propio cuerpo, reducir tensiones, y recuperar la funcionalidad y la sensación de sosiego y claridad. Con una práctica regular, el yoga contrubuye a aliviar el estrés, mejorar la movilidad, la fuerza muscular y la postura, descansar mejor y desarrollar una relación más consciente con uno mismo. Es una herramienta sencilla y accesible que nos permite parar un momento, reconectar y cuidar el bienestar físico y emocional en medio del ritmo del día a día.
A lo largo de mi carrera he trabajado con personas de todas las edades (desde 16 hasta 85), la mayoría simplemente desean estar en contacto con el movimiento y la calma, y fortalecer su cuerpo, pero también acompaño a gente en procesos de salud complejos adaptando la práctica a sus necesidades, incluyendo casos de cáncer (en curso y en recuperación posterior), depresión, enfermedad de Parkinson y esclerosis lateral o recuperaciones después de cirugía de reemplazo de cadera o desprendimiento de retina. Estas experiencias me han permitido desarrollar una forma de enseñanza especialmente cuidadosa, donde la seguridad, la escucha y la adaptación individual son indispensables.
Mi espacio de trabajo es donde tú estés. Ponte en contacto conmmigo para cualquier duda o consulta, estaré encantada de atenderte.
Cuando ya tenemos de todo, los mejores regalos no son algo que se tiene, sino algo que se vive y se comparte. Regala sesiones a domicilio de yoga, masaje o meditación, un gesto que aporta de manera integral, cuidando el cuerpo y la mente, y dejando una huella de descanso y conexión interior.
La palabra Dharma (धर्म) proviene del sánscrito y es uno de los conceptos más profundos y complejos de las religiones e filosofías orientales, como el hinduismo, el budismo y el jainismo. No tiene una traducción exacta al español, pero desglosando sus dimensiones podemos entenderla con facilidad:
Etimológicamente, la palabra proviene de la raíz sánscrita dhr, que significa "sostener", "mantener", "apoyar" o "llevar". Por lo tanto, su significado literal es:
"Aquello que sostiene o mantiene unido" (el orden de las cosas).
Ley o decreto: La estructura natural que evita que el universo y la sociedad caigan en el caos.
Propiedad intrínseca: La cualidad esencial de algo. Por ejemplo, el dharma del fuego es quemar y brillar; el dharma del agua es mojar. Si el fuego no quema, deja de ser fuego.
En el plano espiritual, el Dharma se transforma en una guía de vida, aunque su enfoque varía ligeramente según la tradición:
En el Hinduismo (El deber moral y cósmico): Aquí el Dharma es el orden cósmico y la ley moral que rige el universo. A nivel personal, es tu propósito de vida y tu deber ético, una guía para obrar con honestidad y bondad en el camino de vida. Cada persona tiene su propio Sva-dharma (dharma individual) basado en su situación de vida, su edad y su naturaleza. Vivir en Dharma significa actuar correctamente, con rectitud y en armonía con el universo, lo que genera buen Karma.
En el Budismo (La Verdad y las Enseñanzas): Para los budistas, el Dharma se refiere principalmente a las enseñanzas de Buda y a las leyes universales de la naturaleza que él descubrió (como la impermanencia o la interconexión). Es la "Verdad Suprema" y el camino que conduce a la liberación del sufrimiento (el Nirvana).
En el Jainismo (La purificación del alma): Se entiende como la doctrina moral dedicada a la purificación del alma y también describe el principio del movimiento que permite a las almas y a la materia existir y fluir en el cosmos.
Si el significado literal de Dharma es el soporte o la ley que sostiene al mundo, su significado espiritual es buscar el camino para alinear tu vida, tus pensamientos y tus acciones con esa ley universal. Es hacer lo correcto, en el momento correcto y por las razones correctas, descubriendo y cumpliendo tu verdadero propósito en la Tierra.